{"product_id":"new-multi-functional-folding-fitness-bench-adjustable-roman-chair-dumbbell-bench-with-pillow-pad-headrest-and-drawstring","title":"Banco de Fitness Dobrável e Ajustável Roman Chair com Bandas de Resistência","description":"\u003cp\u003eTreine o seu core, glúteos e zona lombar com controlo e conforto em casa. Esta cadeira romana ajustável torna cada repetição mais eficaz, ajudando-o a ganhar força e melhorar a postura sem precisar de um ginásio completo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDobre-o quando terminar e mantenha o seu espaço limpo. Sem equipamento volumoso, sem desperdício de espaço — apenas uma forma mais inteligente de manter a consistência.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTreinos mais fortes sem ocupar o seu espaço\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e✅ Foque no core, glúteos e zona lombar para melhor força e postura\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ Ajuste a altura e o ângulo para corresponder ao seu corpo e intensidade do treino\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ Dobre e guarde facilmente para manter o seu espaço organizado\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ Treine com segurança com uma estrutura estável em aço que suporta até 150 kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ Adicione mais variedade usando bandas de resistência para treinos de corpo inteiro\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ Mantenha-se confortável durante sessões mais longas com suporte acolchoado e encosto de cabeça\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste banco multifuncional suporta uma variedade de exercícios, incluindo hiperextensões, abdominais e treino oblíquo. O ajuste de altura em 5 níveis e os 3 ângulos do encosto permitem-lhe afinar a sua posição para melhor forma e resultados mais eficazes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs cordas de tensão incluídas expandem a sua rotina para além dos movimentos básicos. Adicione resistência a flexões de pernas, exercícios para o core ou alongamentos para tirar mais proveito de cada sessão sem equipamento extra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConstruído com uma estrutura robusta em aço e acolchoamento em espuma de alta densidade, mantém-se estável enquanto o mantém confortável. Os rolos antiderrapantes para os pés ajudam a manter a estabilidade em cada repetição, para que possa focar-se no controlo em vez do equilíbrio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAo contrário das máquinas volumosas de ginásio, este banco dobra-se de forma compacta e inclui rodas para facilitar a movimentação. Cabe em apartamentos, ginásios domésticos ou garagens sem ocupar muito espaço.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S36aac49480144c53bc0ebda5129f2805d.jpg\" alt=\"banco de fitness dobrável tipo cadeira romana\"\u003e\u003cp\u003eGanhe força em casa sem máquinas volumosas.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/Sf122ac6a3dc148b88f8d5ab2c4ee683ar.jpg\" alt=\"ângulos de treino ajustáveis\"\u003e\u003cp\u003eAjuste as posições para treinos mais eficazes.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S565c3ec777b14833926e6cb8e76d599cc.jpg\" alt=\"banco de treino para core e costas\"\u003e\u003cp\u003eFoque no core e na zona lombar com suporte adequado.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/Sc9ec8288eba5428cac7408ff7666943cM.jpg\" alt=\"banco de hiperextensão para ginásio doméstico\"\u003e\u003cp\u003eTreine consistentemente sem sair de casa.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S79a053a3a37b4b11b025bda53d8945da3.jpg\" alt=\"banco de fitness compacto e dobrável\"\u003e\u003cp\u003eDobre e guarde após cada sessão.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S20677ca2ca3343e7808f894ac77a3abab.jpg\" alt=\"banco de treino com bandas de resistência\"\u003e\u003cp\u003eAdicione resistência para aumentar a intensidade do treino.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S7e2eca89a0a04298ab446e39dd4fcb36P.jpg\" alt=\"banco com estrutura estável em aço\"\u003e\u003cp\u003eMantenha-se seguro em cada repetição.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/Scf5d880ee8ff4deb9639f480b63149f4q.jpg\" alt=\"rolos antiderrapantes para os pés\"\u003e\u003cp\u003eMantenha o controlo com suporte seguro para os pés.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S11cb3cfae4b74cd193e88819b44f47fe5.jpg\" alt=\"encosto de cabeça acolchoado confortável\"\u003e\u003cp\u003eMantenha-se confortável durante treinos mais longos.\u003c\/p\u003e\u003cimg class=\"detail-desc-decorate-image\" src=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/S3aa312970f4b415399c9d28358cf5a023.jpg\" alt=\"rodas para banco de treino portátil\"\u003e\u003cp\u003eMova e posicione-o sem esforço.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGanhe força e mantenha a consistência sem sacrificar o seu espaço.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Spy-shop.com","offers":[{"title":"Banco de exercício \/ Estados Unidos","offer_id":61822017405258,"sku":"14:193#Exercise bench;200007763:201336106","price":126.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0764\/5980\/2954\/files\/adjustable-foldable-roman-chair-fitness-bench-with-resistance-bands-exercise-bench-united-states-Qwq.webp?v=1781833521","url":"https:\/\/spy-shop.com\/pt\/products\/novo-banco-de-fitness-dobravel-multifuncional-banco-romano-ajustavel-banco-de-halteres-com-almofada-para-cabeca-e-cordao","provider":"Spy-shop.com","version":"1.0","type":"link"}